Czym jest drenaż limfatyczny?
Drenaż limfatyczny to specjalistyczny masaż, którego celem jest pozbycie się nadmiaru nagromadzonej w ciele limfy (chłonki).
W praktyce polega na wykonywaniu delikatnych, rytmicznych i z reguły wolniejszych ruchów, (żeby za bardzo nie rozgrzewać obszarów, z których limfę odprowadzamy np. opuchniętej stopy, ręki, twarzy) i opracowaniu węzłów chłonnych.
Kiedy stosować drenaż limfatyczny?
Drenaż limfatyczny bywa wykorzystywany w sytuacjach, gdy w organizmie dochodzi do zatrzymywania płynów lub obrzęków, np.:
• obrzęki kończyn (np. po urazach, przeciążeniach, długim unieruchomieniu),
• opuchlizna po zabiegach,
• skłonność do zatrzymywania wody,
• obrzęki w niektórych jednostkach chorobowych np. niewydolność nerek,
• profilaktyka i wspomaganie regeneracji organizmu,
• stany zapalne,
• opuchnięte nogi przez np. siedzącą pracę,
• zmiany hormonalne, menopauza,
• cellulit.
Drenaż wykonuje się także dla całego ciała oraz w obrębie twarzy w celu zredukowania obrzęku i poprawy wyglądu skóry.
Zdarza się, że zanim przystąpimy się do klasycznego masażu, masażysta może zaproponować drenaż limfatyczny. Nadmiar nagromadzonych płynów utrudnia dostęp do mięśni, które chcemy pomasować. Jeżeli obrzęk jest niewielki nadmiar limfy odprowadzany jest np. podczas masażu relaksacyjnego.
Drenaż limfatyczny zalecany jest również po zabiegu mastektomii, kiedy usuwane są węzły chłonne. Z czasem obrzęki kończyny górnej mogą się zwiększać i powodować tzw. słoniowaciznę.
Drenaże limfatyczne można także wykonywać osobom zmagającym się z otyłością. Pojawiają się wtedy obrzęki utrudniające poruszanie się, osoba czuje się bardziej zmęczona i ociężała. Brak ruchu sprawia, że w ciele gromadzi się coraz więcej limfy. Drenaż limfatyczny lub delikatny masaż relaksacyjny mogą sprawić, że już po jednej sesji ciało wysmukli się, stanie się lżejsze i powróci energia.
Przeciwwskazania do wykonania masażu drenażu
Drenaż limfatyczny, mimo licznych korzyści, ma również istotne przeciwwskazania:
- Choroby skórne takie jak egzema, łuszczyca czy infekcje.
- Zaburzenia krzepliwości krwi. Osoby z hemofilią powinny unikać masażu ze względu na ryzyko krwawień.
- Ciąża I trymestr
- Osoby z chorobami sercowo-naczyniowymi powinny zachować ostrożność.
- Ogólne osłabienie organizmu
- Gorączka
- Inne przeciwskazania lekarza
